猕猴桃虽然长得不好看，但是，是大家基本上都爱吃的水果。猕猴桃酸甜可口，美味多汁，价位适中，被称为VC之冠。真正的物美价廉。下面我们看猕猴桃都有什么营养及慎食人群。
工具/原料
喜欢生活常识的人
方法/步骤
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猕猴桃虽然美味，但是再好的东西也有人不宜食用。比如：胃溃疡、脾胃虚寒、腹泻便溏者、孕妇，都要慎食猕猴桃，还有先兆流产、月经过多、尿频者及肾病患者等，要少食或尽量不食。
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有的疾病患者就比较适宜食用猕猴桃。比如高血脂患者适宜食用猕猴桃，因为猕猴桃营养全面，热量又低，是富含膳食纤维的低脂水果。膳食纤维吸水后会膨胀，让人产生饱腹感，因此适宜减肥人士食用。
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猕猴桃的主要营养：维生素 C、碳水化合物、钾、膳食纤维、氨基酸等，猕猴桃有 VC 之王的称号。
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猕猴桃中含有大量的维生素 C ，可维持血管弹性，降低血液中胆固醇的浓度。食用猕猴桃还有利于排除人体的钠。
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猕猴桃适宜与酸奶同食，两者搭配食用，有助于肠道健康，有易于肠道内益生菌的生长。
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食用猕猴桃有很多的好处，有助于降低血糖、降低血脂、稳定血压，食用猕猴桃还可以润肺润燥、润燥通便等，很高的食疗价值。
注意事项
本文仅供参考。了解生活常识，关爱身体健康。
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