一日之计在于晨，早餐一定要吃，早上九点是身体吸收养分的时候，所以早餐要在九点之前吃，以下几种早餐可以给您的身体补充大量的营养哦。
方法/步骤
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豆浆，每天早上起床喝一杯豆浆，可以补充身体所需要的蛋白质，女孩子多喝豆浆还可以丰胸哦。
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红枣粥，早上起来喝一碗红枣粥，可以益气补血，调养身息。
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早上起来喝一杯牛奶，加上两个鸡蛋，也是不错的搭配，多喝牛奶可以补血，鸡蛋可以补充蛋白质。
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