健腹轮是人用来锻炼腹部肌肉或者减掉腹部过多赘肉所使用的锻炼器材，但很多人在拿到的同时很少有了解如何使用的问题，以下为你带来健腹轮使用方法：
工具/原料
健腹轮
方法/步骤
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首先，个人需要找到一张瑜伽垫，将其平铺在地上。
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之后个人双膝跪在瑜伽垫上，并将双脚站立，之后两手握住健腹轮，双脚蹬地，将上身缓慢送出，并将膝盖离开地面。
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但对于初学者来说，很难达到步骤二的，因此可以按照步骤二中的进行。但在最后一步则是将健腹轮收回，而不是让膝盖离开地面，并进行往复运动。
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健腹轮同样可以用来锻炼身体其他部分，例如：自己坐在椅子上，将双脚放到健腹轮把手上，之后用脚将健腹轮缓慢送出，从而起到锻炼小腿的作用。
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个人可以坐在瑜伽垫上，将健腹轮放到背后，并按照下图所示，双手抓住健腹轮把手进行推送至极限，之后拉回原处进行反复锻炼。
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相对简洁的锻炼方式，个人只有有一个健腹轮即可，将健腹轮放到胸前，并放到墙壁上进行推送至极限，之后再次拉回至胸前，进行反复锻炼。（PS：图片靠墙的不清晰，但可以从文字进行了解。另一张图片是为保持文章三星。）
注意事项
健腹轮可以使用，但需要注意不要伤及自己身体。