从古代流传至今的各种中药。
生活中常见的运动器材。
生活中一些易.购的食材。
防止早-泄，我们可以多加运动，平常对于一些上班族的男 性一般没有充足的时间进行锻炼，所以小编就为大家列举一些在家也能够锻炼身体的方法，所以男人要有一个阳刚雄.健的体魄就要有一尊金刚不坏之身，所以多加锻炼，才能显得更MAN，充分发挥男性-激.素。 生活中在家经常可锻炼健身器材有：呼啦圈、跑步机、沙包，杠铃，羽毛球。以上锻炼都可以在家进行。
然后吃些中药进行调补。常用单验.方1.五倍子:五倍子20g。将五倍子文火煎半小时再加适量温开水，趁热熏洗阴.部数分钟，待药温后浸泡龟-头。每晚1次l5-20天为一疗程。 2.丹药:yin羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引3周为一疗程重者2-3个疗程。服药开始期间忌房-事半个月。 3.辛香丁香、细辛各20g。将上药2味浸泡入95乙醇l00毫升中半个月过滤取汁。房-事前涂擦龟-头，每次1-3分钟即可同-房。 4.汤类;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服日一剂。 5.汤类：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服每日一剂4周为一疗程。治疗62例早、泄有效率66.2。6液类:该药用川椒、龙骨、海螵蛸、肉桂、细辛、五倍子、蟾酥、丁香等十数种药物浸泡于75 的酒精内7天过滤去渣而成。房，事前l0分钟涂于龟-头上-房-事前用温水洗去即可性-交。
生活中一些常见的食物也可以有效防止早-泄。1、莲肉芡实粥：莲子肉、芡实、苓各20g，粳米100g。上品洗净入锅中加水，文火煮粥食用。经常服食，有益气健脾摄-精的功效，适宜于脾-肾两-虚所致的早-泄适。 2.薏苡仁桂花粥：薏苡仁30g，桂花 10g，淀粉少许，砂糖适量(糖尿-病者不用)。先煮苡仁至烂熟煮苡仁至烂熟，放入淀粉，再入砂糖、桂花即可食用。有清热利湿的功效有清热利湿的功效有清热利湿的功效，适宜于湿热留滞所致的早-泄。-
生活中还有一些食物会影响早-泄，所以大家一定要谨记。盐：吃盐过多，能使男 性-丧失 性-欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血 压、阳-痿和低-睾-丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。这也是日常生活中的补-肾常识.饼干：饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男 性-生-殖 器 官海绵-体组织血液供给不足，从而影响勃-起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢! END
有早-泄问题的男 性朋友一定要淡定，不要心急，否则欲速则不达啊，现在世上什么病都需要时间治疗，如果心急如焚只会产生不必要的矛盾，比如工作情绪不好导致工作能力下降，或者夫妻感情不和导致家庭破裂，所以男人一定要有耐心才对。