美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
食材
1
银耳 50g
2
莲子 适量
3
枸杞 少许
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。
2
莲子洗净，去掉莲心。
3
把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。（要没过银耳）
4
盖上盖子，大火烧开后转小火炖1到1.5小时。
5
1小时后，加入冰糖。
6
再加入枸杞，继续盖起煮10分钟左右。
7
盛碗即可食用。
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