银耳莲子红枣枸杞糖水具有美白养颜滋补的功效,一起来学学怎么做吧。
食材
1
银耳 少量
2
莲子 10颗
3
红枣 3颗
4
枸杞 5颗
5
冰糖 10块
方法/步骤
1
将银耳、莲子、红枣、枸杞在温水中浸泡30分钟。
2
将银耳去蒂,撕成小朵。用牙签将莲子中的芯去掉。
3
在锅中加入2舀水,倒入银耳,将锅盖盖上,用大火煮15分钟。
4
银耳的颜色发白,此时加入莲子、红枣、枸杞,继续盖上锅盖,用大火煮10分钟。
5
再转入文火炖30分钟。
6
银耳开始变得粘软,红枣味散出。此时将火关掉。加入10块冰糖,均匀搅拌。待冰糖融化后,即可捞出所有材料。甜美可口的糖水就做好了。
注意事项
1
可以根据自己的口味在食材的数量上调整。
2
银耳会粘锅,在煮银耳时要经常用调羹搅拌。
上一篇:银耳莲子粥滋阴补肾 效果好
下一篇:美容养颜——银耳莲子