中医专家提示，立夏后，人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。夏季多按“养心穴”，按摩人体穴位能疏通经络，通气血，调阴阳。
方法/步骤
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一、心绞痛：按内关、神门、膻中穴心绞痛患者在大量体力活动时，天气炎热时可出现胸闷、胸痛、气短等症状。穴位按摩可扩张血管，改善心肌缺血，缓解症状。1：内关穴，腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。
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2：神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的挠侧凹陷处。
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3：膻中穴，位于身体前正中线，两乳头连接线之中点，每穴每次按摩3分钟，上下午各一次。
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二、高血压：按百合穴、太冲穴1：百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处。
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2：太冲穴：位于足背侧，第一第二跖骨结合部之前凹陷处。每穴每次按摩5分钟，早晚各1次。
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三、养心神心主火，夏主热，人之七情过极皆可伤心，致使心神不安。午睡对防病养生起着关键作用。由于夏天中午气温高，晚上睡眠时间较短，适当午睡宜于养心，使人体精力充沛，还可以缓解疲劳。很多朋友都知道“闭目养神”，其实也是在养心。午睡的时候如果能在一开始练练闭目，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。由于夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，加上夏季人体抵抗力较弱，机体最易受湿寒侵袭。所以，切不可在室外露宿，卧居潮湿之处及坐冷石冷地，或图一时之快过于避热趋凉，极易引起手足麻木不遂、面瘫等病。
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