大拇指腱鞘炎是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。对于大拇指..
方法/步骤
1
锻炼治疗方法将健侧拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放于背侧，适当对合用力按摩以舒筋活络止痛，每日上下午各一次。
2
推拿疗法其实腱鞘炎疾病不是用手揉就能够让它消下去的，而是用力压，在一瞬间猛的用力，在其最高处用爆发力将其压碎，如果给你按压的人手之力量不够的话，可以用两手拇指重叠同时用力。按压后不要松手，坚持按压。
3
封闭治疗以强的松龙或利多卡因等药物行局部鞘管内注射，每周一次。缺点：不建议采用，多次封闭对患者局部组织伤害较大。
注意事项
腱鞘炎治疗的同时应当注意用温水洗手，身体情况允许的时候可以进行简单的手腕旋转活动包括：握拳练习、定时的运动、转动头颅、抬高手臂、等锻炼方法，合理的饮食多补充维生素、蛋白质以及摄取钙质等都能够协同治疗腱鞘炎。
上一篇：教你四个妙招 解救落枕的脖子
下一篇：睡眠质量不好怎么办