【9个简单有效的居家腿部运动】女性的大腿粗壮会让整个人看起来也是那么的矮小，大腿粗不是病，但是胖起来真要命，穿啥都不会好看！以下9个动作，美女模特亲自示范，每个动作20-30次，休息30秒。每天只需10分钟，就可以燃烧腿部脂肪，塑造完美腿型！还在为大腿烦恼的姑娘们，快快Get√起来吧
工具/原料
一条地毯
方法/步骤
1
伸腿动作
2
弯腿动作
3
向后拉伸动作
4
平躺双腿伸缩动作，身体拉伸动作
注意事项
适当拉伸，切不开用力过猛
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