一到冬天，很多人吃水果的速度就慢了下来，而买回来的水果放上几天就会出现打焉儿的状态，最后只好被无情抛弃。
方法/步骤
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1.苹果一天一苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻，和胃降逆的功效。
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3.山竹山竹享有“果中皇后”的美誉。这山竹具有降燥、清凉解热的作用，真是山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
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4.猕猴桃猕猴桃引起维生素c含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素c的含量是柳橙的2倍。因此。它的营养价值远超过其他水果。
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5.梨梨对止咳有奇效，适合冬天吃。梨是令人生机勃勃，精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼中。
注意事项
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山竹：肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。 体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
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每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
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山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
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吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
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女子月经期间或有寒性痛经者勿食
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