如何用阴阳五行的关系养生

人们的饮食决定了皮肤的好坏，这是大多数人知道却又不注意的。其实大多数事情都是相生相克的，如皮肤一样，之所以变差，无异于受到某种因素的相克，或者缺少某种因素的相生而导致的。

人们都知道一年有四个季节，而每个季节在五行中都有所对应。因此最好的美容方法春天注意养木肝，夏天注意养心火，秋天注意润金肺，冬天注意滋养水肾，一脸四季注意胃的调理。

绿豆，红豆，白豆，黑豆，黄豆分别对应五行中的木，火，水，土。而在四季中，人们也要根据季节的不同可以进行相生相克，使自身的循环系统达到平衡，只有这样才能让自己的身体自我调节和修复。

外物的影响，对自身的影响非常之大，可以属于相克的部分。随着时代的进步，空气的污染，使人不能更好的接受空气中的氧气和其它对于身体有益的因子。在加上手机辐射、电脑辐射等等因素的影响，人们的身体机能也像变质的时代一样，不能进行和谐。因此在自己身住的环境里要懂得防范这些不利因 素，才能更好地维护自身的身体，例如在电脑旁边放着一盆吸收辐射的花草，让自己的房屋通风，注意个人的卫生，饮食习惯不暴饮暴食，不吃太过油腻的东西

控制呼吸的重要性，仔细观察一天中你的呼吸次数。随着生活节奏的加快，人的呼吸大部分也在加快，殊不知 这样会让你离生病也越来越近。呼吸也有极高的学问的，在古代有些人甚至追求放慢呼吸达到养生的目的，因此现在我们要向让自己的身体处于最佳，也要控制呼 吸，你会发现，呼吸悠长，会感到神清气爽，胸前也会减少抑郁，心情也会变好，这就是呼吸的魅力之所在。

因此，在生活中，我们要注意自己的生活习惯，一个好的生活习惯对于我们的身体健康起着重要的作用。