如何让自己每天都开心

心情不好根源也在于对现实情况的无力抵抗，但是我们稍微改变一下我们的动作，也会给我们带来好运。养成爱笑的习惯，哪怕不是发自内心，随时想起来笑一笑，当我们咧嘴笑的时候，其实会给大脑传递信号，分泌多巴胺，心情会一下子改变。

我们看到那些事业有成的人，那些每天状态满满的人，他们都会有运动的习惯。在运动当中会分泌多巴胺，会让我们身体的细胞激活，让我们的状态更好，所以心情不好，或者没有状态到时候，出去运动一下吧，或者原地跳一跳，都会有神奇的功效哦！

不开心的时候，听听歌，最好是听一些比价积极乐观的歌曲，那样会让自己又像充电一样，回到满满的状态哦！

每天把工作和计划都完成，每天都能切实的感受到自己的成长。这就是让我们能够长久快乐的源泉！所以去做最好的自己吧！

俗话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。平时多读书，广读书，可以不断的拓宽我们的思维，让我们的心境更开阔。让我们遇到事情能够有更多的方法，自然就会保持更舒畅的心情。而且很多的历史传记类的书籍，都会给我们讲述很多名人如何克服困难的故事，我们也会汲取心灵的养分。