同义词替换。使用网上词典，比如我搜索了huge，找到近义词发现有enormous， gigantic，immense等近义词，可以选择适合的词换掉原先的词。
反义词替换。同理，反义词就是找到该词的反义词，比如原句里用positive，你就改成not negative就OK了。
词性变换。英国的词汇通过前缀后缀变换出不同词性，如active、activate、activity。如原句用的是a high demand of sth. ,你可以想到high的其他形式如highly，句子就变成了sth. is highly needed.意思没变，但是句子整个都变了。
词汇短语解释。有时候出现了一个词，你似乎找不到近义词替换，那么方法就是解释这个词。英英字典是个好助手，它就是用英语本身来理解英语的。比如词汇manipulate，找到他的英文释义是influence or control shrewdly or deviously，所以可以改成control shrewdly。
句式变换。搞清楚原句用了什么句式，常见的替换是Although和but句式的转换。如Although he worked very hard, he failed to pass the exam. 可以变成He worked on the exam very hard，but he failed.
换个说法。答案不是唯一的，表达方式也不是。你可以说I need thank my mom.也可以说I feel thankful to the one who gave me birth. 你可以表达一个词的内涵或外延。再举个学术论文中的例子，这篇论文探讨investment portfolio（投资组合），实际上投资组合就是资产组合，你可以替换成combination of assets，避免同一词重复出现。
这几个是快速做paraphrase的技巧，可能会导致很生涩的英文句子。需要注意。
如果该经验对你有用，请不吝赐我一票；如有不同意见，欢迎指正和补充。谢谢！