用玉米糁燕麦片熬稀饭，营养丰富，有燕麦和玉米特有的清香。不但老少皆宜，还适合有的三高病人。很多糖尿病人都不能喝稀饭，但燕麦片和玉米糁里面含糖量较低，而所含维生素和矿物质比较丰富，餐后血糖控制比较好的糖尿病人是可以选择适量喝一碗的。下面食材用量是按三人份的量。
食材
1
玉米糁 小碗半碗
2
燕麦片 三分之一小碗
3
水 中碗三碗
方法/步骤
1
用小碗量取玉米糁半碗。
2
用小碗量取燕麦片三分之一碗。
3
玉米糁和燕麦片的比例基本上是2：1 。
4
将玉米糁和燕麦片倒入锅里，用清水淘洗两遍，再用中碗量加三碗水，放火上烧开。
5
锅里水烧开后，转中火熬10分钟，注意适时揭一下锅盖，防止淤锅，煮开后汤面上的白沫不要潎掉，熬一会儿就没有了。
6
再转小火熬30分钟，就可以关火了，一锅美味的玉米糁燕麦片稀饭就做好了。
注意事项
1
燕麦片不宜太多。少量的燕麦片加入玉米糁中，可以弥补玉米糁汤太清的缺点。
2
如果提前将玉米糁和燕麦片泡上，煮的时间会更短。
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