蛇瓜,因为长的形状很像蛇而得名,它是一道营养丰富的蔬菜,舒肝明目,消渴、杀虫,而且还具有减肥的功效哦。它也有很多种做法,凉拌、清炒、煎炸、蒸煮都可以。今天,我们就来介绍其中最简单的一种做法:蒜茸蛇瓜。
食材
1
蛇瓜 两根
2
蒜 3瓣
3
食用油 少许
4
食盐 少许
蒜茸蛇瓜做法
1
先带大家认识一下蛇瓜,用水简单冲洗好。
2
外面表层白白的皮用刀给刮掉,像刮丝瓜那样,刮好后就是里面嫩嫩的了。
3
用刀把蛇瓜从中间切开,把里面的籽瓤都弄干净。
4
斜着把蛇瓜切好,盛盘。
5
把蒜切碎,备用。
6
炒锅放油少许,油开,把蛇瓜放进锅中翻炒,这个蛇瓜不用炒太长时间,两分钟即可。
7
出锅,盛到盘中,把切碎的蒜末洒在上面,蒜茸蛇瓜就做好了。相当好吃,清淡可口,营养丰富!
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