现代人饮食结构不合理，细粮肉食摄入过多，杂粮摄入太少，加上空气、水、食品添加剂等各种问题，孩子如果是大龄生育、剖腹产，从中医角度讲多少都会造成孩子“先天不足”，导致很多孩子脾胃较弱，为身体的成长发育埋下了隐患。中医典籍《黄帝内经》中阐述了“人以胃气为本”的思想，儿时脾胃的好坏直接决定了一个人一生的健康程度以及生病次数的多少和轻重，从而影响到一个人一生的生活质量。金代李东垣所撰《脾胃论》中提出“内伤脾胃，百病由生”的病机理论，倡导培补脾土、潜降阴火的治病原则。脾胃乃“后天之本气血之源”，脾胃功能紊乱是化生其他疾病的重要原因。把脾胃调理好，让虚的气血充实起来，很多病自然不需要过多治疗。坚持饮用下面的小米稀，可有效调养孩子脾胃，提升脾胃功能，改善孩子体质，为孩子今后的健康成长打下坚实基础。
工具/原料
小米、燕麦、淡竹叶、茯苓、山药、砂仁、麦芽、山楂、橘皮等
方法/步骤
1
将所有原料清洗、筛选
2
将清洗、筛选后的小米以传统炮制方法，置锅内用文火炒至深黄色并大部爆裂，取出放凉。
3
将所有原料混合打磨成粉，消毒，密封储存，每日随餐冲饮（20-30克粉兑200毫升左右白开水），为了让孩子喜欢饮用，可适当添加蜂蜜、炼乳等。
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经多年中医临床验证，此方对孩子可改善体质，提升脾胃运化功能，消化吸收好！对成人可养护脾胃，调理脾胃健康！对老人可强化脾胃，缓解便秘！
注意事项
1
易伤脾胃的坏习惯，一定要注意并改正：
2
1、三餐不规律
3
2、晚餐过饱
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3、饮食不卫生
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4、吃饭过快
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5、受凉
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6、过度疲劳
8
7、精神紧张
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8、吸烟喝酒
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9、滥用药物