吃一袋火鸡面会胖多少斤

一包火鸡面的热量是每100克含有大概470卡的热量，火鸡面也是油炸类的面，油炸类方便面脂肪普遍在百分之二十以上，热量还是很高的，不适合减肥期间食用，如果偶尔吃一次不用担心会发胖。火鸡面上市的时候可谓是风靡了一时，很多人都喜欢上了那个味道，不仅仅是因为它的辣味，并且也很好吃，吃完之后很爽，这也增加了爱吃火鸡面的人。但是吃完又害怕热量太高，每100克火鸡面的热量是470卡，大概相当于2碗半的米饭的热量。控制自己的食欲的方法：想吃东西前先喝一杯水或者酸奶，这样的话可以撑起胃部的空间，减少饥饿感。饮食要清淡，多吃水果蔬菜，油炸食品容易让人胃口大开，饮食清淡可以一定程度上改变味蕾。适当的运动也可以控制食欲，此外，转移注意力也对控制食欲起到一定的作用，找一些自己喜欢的事情去做，最后控制食欲最好还是靠自控力。