天冷了,你会不会为在家里做什么菜发愁了,今天跟大家分享下,好吃又营养的秋冬季美食,四季豆和土豆炖菜。
食材
1
土豆 2个
2
四季豆 1把
3
白萝卜 一截
4
粉丝 1小碗
5
葱 2根
6
蒜 3个
7
酱料 适量
8
辣椒丝 适量
9
盐 适量
方法/步骤
1
准备工作;先准备好自己要用到的食材,四季豆一小把,土豆2个,用热水泡好的粉丝一小碗,白萝卜一小截,辅料葱蒜也准备好。
2
切好食材;接下来把准备好的食材切好,四季豆洗干净去两头,有丝的话丝也要弄掉。土豆洗干净去皮切成小块。胡萝卜削皮洗净切片。葱蒜也都切好。
3
炒辅材;食材都切好后开始准备炒,锅中倒油,待油热后把葱蒜倒入,辣椒丝也倒入,同时倒入自己喜欢的酱料,炒出香味。
4
炒四季豆萝卜;辅材炒出香味后倒入相对比较难熟的四季豆,然后倒入白萝卜翻炒。
5
炒土豆;待四季豆和白萝卜炒一会,四季豆变颜色了,再倒入土豆,翻炒。因为土豆比较好熟,所以要晚点放。
6
加水炖;土豆四季豆白萝卜都翻炒差不多了,在锅中倒入凉水,以刚好淹没菜为宜,大火煮开后换小火慢慢炖。
7
加料;在小火炖的过程中,加入调料,放入一勺盐,和适量的鸡精。根据自己的口味可以适量放点其他料。可以尝下汤的的咸淡再适量加料。
8
加盖焖炖;倒好调料后,把盖子盖上焖一会,菜差不多快熟的时候再掀开。
9
倒粉丝;粉丝是之前已经用热水泡过的,所以在快熟的时候再倒入粉丝,同时注意粉丝用热水泡过捞出来后要用凉水凉下才能不粘在一起。粉丝也可以选择宽粉。细粉的话红薯粉比较好吃有嚼劲。
10
完成;粉丝煮一会,菜差不多就都熟了。熟了之后就可以出锅了。美味又营养的四季豆炖土豆热菜就做好了。
注意事项
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冬吃萝卜,夏吃姜
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