当你觉得自己有以下症状时，可能就是身体的湿气过重了。头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）、排便粘稠（不易冲掉）且多便、小肚子大、耳内湿。在网上看到有祛除湿气的方法。下面分享一下如何用食疗法解决身体湿气过重的问题。
工具/原料
薏米、红豆等食物。
方法/步骤
1
薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2
解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清
3
薏米粥：由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
4
薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
5
钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。[功效]利尿，排石，通淋。[主治]肾结石，尿路结石。
6
百合薏米粥治疗痛风：将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
注意事项
资料来源于网络，本人不保证方法的可行性和科学性，情节严重者请咨询专业人士。
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