喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶时间，减少刺激乳腺，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致奶水不足。吃的越频繁=信息越多=奶水製造越多移出的奶水越多=製造越多
喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按时哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头溷浊”，导致宝宝不愿吸吮；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可能导致奶水不足。
宝宝吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到10-15分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍屁屁或两频，把宝宝唤醒。
不适当地加辅食：因乳汁分泌较少就给婴儿喂奶粉等→吸吮过少造成母乳减少。
宝宝吸吮姿势不正确：如果宝宝的吸奶含乳方式是正确的，嘴巴应该可以含住大部分的乳头及乳晕。而且妈妈乳头不觉得疼痛，哺乳时可多尝试几个姿势，找出母子两人都舒服的姿势来哺喂即可。
母亲缺乏信心：这时家人应给予心理上的支持。如分娩后尽早母婴同室，及早与宝宝相处，可避免这类问题的发生。
母亲营养不良休息不好：刚出产完的母亲都处于紧张的气氛中，压力会阻碍你的身体自然分泌乳汁，找一个安静的地方挤乳或喂养，或没能补充好营养食物，会不利于乳汁的分泌，同时乳汁的质量也会受影响。
宝宝口腔运动功能不良：如宝宝面部缺陷等也可能影响乳汁的分泌，可使用挤奶器或徒手挤奶挤出来喂养。
母亲乳腺发育不良：乳房先天发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，都有可能使乳汁分泌减少。
有疾病或服用影响分泌乳汁的药物等均可导致奶水不足。
● 宝宝吃饱后应该能睡2-3个小时，或者隔两三个小时再吃下一顿。如果刚吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是奶水不足。● 宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。● 宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀煳状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。● 宝宝体重增长，满月时体重至少比出生时增长500-600克，这说明奶水是够的。END
●猪蹄通草汤●青木瓜鲜鱼汤●黄酒鲜虾汤●葫芦巴鲫鱼汤●炖豆腐猪蹄香菰●猪蹄寄生汤●花生米豆爪汤●猪肝黄耆汤●MOMILK增奶丸●莴苣子粥●鸡蛋沾芝麻末●红糖豆腐●青木瓜(山药)排骨汤END
1要有自信心、精神愉快、休息并放鬆2亲喂母奶3与宝宝亲蜜接触时间越长，母乳分泌更旺盛4避免并且限制辅食、奶粉喂养5汤汤水水增加饮用，退奶食物不要碰6不要抽烟、喝酒7好好的照顾自己