我们每天都不可避免的要穿鞋，脱鞋；脱鞋又穿鞋，如果穿鞋和脱鞋的方法不正确，不仅花费时间长，还可能对我们的鞋子造成一定程度的损伤。本文的作者有着多年的生活经验，希望能通过本文分享自已的心得体会，提高广大人民群众的生活品质。
工具/原料
1
脚
2
鞋子
方法/步骤
1
快速脱鞋方法如图所示，以脱右脚上的鞋子为例：右脚前移，然后用左脚脚尖踩住右脚脚跟处，同时右脚用力掂起脚跟。这样能轻易将鞋子和脚快速分离，经本人多次反复测试，单脚单鞋脱离时间在0.3秒以下。
2
快速穿鞋方法：先将脚伸入鞋内，然后右手的食指和中指并排放入脚后跟位置，手指向后方拉的同时脚向前伸。此方法有一定难度，初学者需要多次练习后方可熟练掌握。
3
与本文经验相关的，快速脱穿袜子等方法将在以后的分享经验时逐渐推出，暂时不在本文中介绍。
注意事项
一定要选择松紧合适的鞋子，不然不仅不能进行快速脱穿，长期穿着可能对我们的身体带来不良影响
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