茶能明目,茶能提神,茶能养生。朝九晚五,忙忙碌碌的生活让你应接不暇,精神疲劳,身体健康出现各种问题。上班族常喝三杯茶,让你健康生活每一天。
工具/原料
绿茶、菊花茶、决明子茶
方法/步骤
1
上午:绿茶 一日之计在于晨,上午是一天的开始。对于上班族而言,上午保持良好的精神状态是完成工作的有力保证,然而,大多数上班族由于各种原因,在上午的时候,精神状况明显下降,昏昏沉沉。 绿茶中含有的少量咖啡因能够有效地刺激中枢神经、让人保持良好的精神状态。并且,绿茶中含有的抗氧化剂和维生素C,能分泌出缓解紧张压力的荷尔蒙。上班族上班来一杯绿茶,轻松一上午。
2
中午:菊花茶 疲惫了一上午的身体,怎么让它得到解放,何不来一杯菊花茶。菊花茶能明目清肝,如果再加上一点枸杞效果更佳。枸杞富含胡萝卜素,维生素C,具有明目、益肾的作用,还能缓解眼睛干涩的问题。
3
晚上:决明子茶 晚上下班后,工作了一天的身体也该得到休息,喝上一杯决明子茶,清热,补脑,益筋骨,疲惫一扫而空。决明子能有效地治疗便秘,对于有便秘的朋友们,晚饭后饮一杯决明子茶,便秘不再是烦恼。
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