由于时代的进步，我们对美食的要求不仅仅是可口这么简单了。而健康养生的食物逐渐成为我们的新追求的对象。 众所周知多喝水有助于我们的健康，但为什么还有饮水中毒呢？接下来我便给大家介绍以下几种喝水之法。 第一是早上的第一杯水最重要，早上我们应该在7点左右喝，而且是温的白开水，我们不需要在它里面添加任何的营养物质，因为这一杯水是帮助我们大肠排除代谢废物的，我们体内的毒素也会随着代谢废物的排除而排出。体内的毒素减少，我们的皮肤当然会变好！ 第二杯水是因人而异，如果你想减肥，那你最好在吃午饭之前喝；如果你消化不好，那你最好饭后喝。这第二杯水同样也是不加任何的营养物质的白开水。 第三杯水是晚饭前的，而且一定要在晚饭前喝。在这之前喝水的益处很多，它可以防止你在晚饭期间摄入过多的食物，还有助于晚上的消化，更有利于明天早上大肠的排便。 每天三杯白开水，你做到了吗？
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