拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。 拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，但一般情况下这两个名词可互换使用。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。下图是正常脚（左）和拇外翻脚（右）的X光对比图片。
拇外翻的表现：前脚掌部变宽，大脚趾向外偏斜，拇趾关节突起一块，有时大脚趾内侧还会出现红肿，有的人走路时会在明显的疼痛感觉，严重者无法正常行走。
穿鞋不合适有重要关系。现代为了美观很多鞋子做成尖尖的头，要想穿上这样的鞋，脚指前端要承受巨大的挤压，刚开始会觉得异常难受，但是穿一穿就不觉得了，你觉得这是好事，是脚适应了，孰不知这为你将来得拇外翻埋下了巨大的隐患。
遗传是拇外翻发病的又一个重要原因，大多数青少年患者得拇外翻与遗传有很大关系。
关节病 也是诱发拇外翻的又一重要因素。
扁平足，第一跖骨关系不协调，也是拇外翻发病的又一诱因。
穿高跟鞋鞋跟不要超过5cm，穿高跟鞋时间最好不要超过4小时。 合适高度的鞋跟约（2-3cm）不但不会使穿着的人感到疲惫，还能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力，还有瘦身的作用。
在办公室的时候最好准备一双宽松舒适鞋子，在长时间坐下来工作的时候，换下高跟鞋，让脚放松。
在非必要场合尽量不穿高跟鞋和尖头鞋。
最好穿透气舒适材料的鞋子，尤其是需要长时间站立工作的人，更好好好对待我们的双脚。
要穿大小合适的鞋子，不要为了好看而穿小鞋，也不要因为鞋子买的不合适而将就，这样都会害了你的脚。
拇外翻因为是人体的骨骼发生性改变，没有特别好的治疗方法，对于症状较轻的，可以采取保守的治疗方法：外敷药，穿矫正器，穿宽松的鞋子来缓解。
保守治疗作用较小的，需要进行手术治以矫正拇外翻。手术有多种方法，具体需要到医院进行详细的检查，这里就不多说了。
综合来讲，穿合适的鞋子对拇外翻的治疗和预防都是很重要的。