生活中遇到的痛，怎么去缓解？

咬到舌头说话或吃饭不留意要到自己舌头的时候，那种瞬间的疼痛无法表达。咬到舌头不要紧张，如果嘴里有食物，用凉开水清洗舌头。再用冰块或冰棒压住舌头受伤部位即可。

如果常咬到舌头，可能提示脑梗塞。老人吃着饭突然咬到舌头，提示是大部分脑部局部梗塞。

抽筋夜间睡觉的时候小腿抽筋，是很多原因引起的；当抽经的时候，可以改卧位坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌。或者是直接按压抽筋的肌肉部位缓解肌肉收缩。

手指被纸张割伤被纸张割伤手指后，用冰冷的水冲洗伤口，这样能减轻刺痛。然后用酒精或碘伏消毒伤口后，涂抹上抗菌药膏，再用止血贴覆盖住，注意不能沾水，保持伤口的无菌状态，这样伤口愈合得快好。

撞到肘关节碰到肘关节最突出的那块骨头，会一瞬间产生一种刺痛、过电般的感觉，并从前臂滑向手部和小拇指。如果一旦碰撞上，要不停甩胳膊，抖一抖缓解疼痛。

脚趾头踢到东西走路时突然踢到什么东西，脚趾传来剧痛。当不小心踢到东西疼痛时，立刻按摩疼痛区。这样可以缓解疼痛和缓解大脑的粗暴冲动感觉。