相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么性感胸型锻造怎么做呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
俯卧撑：双臂打开与肩同宽，手臂自然垂直于地面。
2
杠铃卧推：仰卧在水平运动长椅上，双手与肩同款，垂直将杠铃向上推出。
3
哑铃斜式推胸：坐于倾斜长椅，将哑铃垂直向上推举。
4
哑铃斜坡飞：吸气向两侧还原，将哑铃斜坡向上。
5
总结如下。
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瑜伽垫
俯卧撑：双臂打开与肩同宽，手臂自然垂直于地面。
杠铃卧推：仰卧在水平运动长椅上，双手与肩同款，垂直将杠铃向上推出。
哑铃斜式推胸：坐于倾斜长椅，将哑铃垂直向上推举。
哑铃斜坡飞：吸气向两侧还原，将哑铃斜坡向上。
总结如下。