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早餐来一杯营养米糊,让工作不迷糊

如今,各式各样的商用电器无处不在,方便了人们的生活,只有想不到,没有做不到,尤其是商用豆浆机,堪称厨房的 “战斗机”。商用豆浆机它擅长做的不仅仅只有豆浆,还有“营养米糊”,米糊的营养价值更高、更美味、易于消化,特别适宜作为早餐饮用,广受欢迎,下面禾元小编为你介绍几款“米糊”的做法。
食材
1

白米 450克

2

腰果 200克

3

花生仁 100克

4

白米 400克

腰果花生米糊
1

准备材料:白米450克 ,腰果200克,花生仁100克

2

将白米清洗干净、准备好腰果和花生仁

3

把上述材料放入禾元豆浆机中,加水至10升刻度线

4

按下制糊键, 40分钟左右即成

5

米糊无需过滤,按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6

营养加分:此米糊有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、延缓脑功能衰退的作用,此外还可以润肠通便、润肤美容。

乔麦南瓜糊
1

准备材料:乔麦500克,南瓜250克

2

将乔麦清洗干净、南瓜去皮切小块

3

把上述材料放入禾元豆浆机中,加水至10升刻度线

4

按下制糊键, 40分钟左右即成

5

米糊无需过滤,按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6

营养功效:乔麦南瓜糊可增强身体代谢功能,具有降血压、降血脂、降血糖的功效。

当归红枣米糊
1

材料:白米400克,红枣200克,当归150克

2

将白米、当归清洗干净、红枣去核清洗干净备用

3

把上述材料放入禾元豆浆机中,加水至10升刻度线

4

按下制糊键, 40分钟左右即成

5

米糊无需过滤,按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用

6

营养加分:此米糊有益气补血,调经止痛的功效,可调养气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚头晕、眩晕及血虚便秘。

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