春夏季节是人最容易上火的时候，一上火身体就开始吃不消了，各种情况纷纷来临。一会长溃疡，一会流鼻血，一会头晕乏力，吃点啥可以很有效的降火呢?我们一起来看一下这些降火的宝贝。
方法/步骤
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南瓜银耳羹材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量做法：1、银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵;2、南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用;3、银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟;4、最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。
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兰豆淮山炒肥牛材料：兰豆100克、淮山200克、肥牛200克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段10克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量做法：1、兰豆去筋洗净，飞水备用;2、淮山洗净，用开水烫1分钟，然后去皮洗净，切片煮熟后泡在冷水中备用;3、肥牛洗净备用;4、开锅下油，爆香拍蒜和葱段，下肥牛翻炒片刻，溅少许米酒，然后加入兰豆和淮山以及少许生抽继续翻炒，最后调味炒匀即成。
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番茄炒牛肉材料:牛肉(250g)、番茄(2个)、葱、姜、料酒、淀粉、盐做法：1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时;2、西红柿切块，葱，姜，蒜切末;3、锅里放油，烧至八成热，倒入牛肉，炸至七成熟捞出;4、锅里放油，放入葱，姜，蒜略炒出香味，倒入西红柿，加盐并用小火翻炒至西红柿出水;5、西红柿出水时，加入牛肉略炒，炒匀以后盛盘即可。
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鲜美潮式冻鱼材料：大眼鸡鱼(2条)、姜、鱼露、黄豆酱(各适量)做法：1、鱼除去内脏、洗净，(不需刮鱼鳞)，放盘中备用;2、姜切丝，一部分垫在鱼下面，一部分塞入鱼肚中，一部分铺在鱼上面;3、蒸锅放水、烧开，将鱼放入，盖好锅盖;4、约5分钟后将鱼取出，用风扇对着鱼来吹，使其快速冷却;5、10分钟左右，鱼皮变硬与鱼肉分离，此时用筷子或牙签就可以轻易将鱼皮掀起;6、用小碟分别装些鱼露和黄豆酱放在盘边，按各人喜好，鱼肉蘸鱼露或黄豆酱来吃。
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