学习的效果的衡量并不在于你学了几个小时，而是一小时你学了多少。可见学习效率很重要，为什么会有学霸、学神的存在，并不是他们比你聪明，有时只是他们学会了如何进行时间管理，来提高学习效率。今天小编我来介绍几个方法供大家参考。
工具/原料
1
记录本
2
番茄钟/番茄钟软件
方法/步骤
1
保证睡眠质量。只有养好了精神，才能高效地学习，不要为了多挤出些时间学习而牺牲自己的睡眠时间。至于睡眠时间因人而异，8小时论不是唯一的标准，有人每天睡5、6小时同样精神充沛。摸清自己的睡眠规律，调整好作息即可。
2
防止时间被碎片化。人们常用碎片化的时间来使用微博、微信等工具，而实际上很多人大块的时间却被碎片化了。所以，学习之前，关掉手机上微博、微信等工具声音提醒并退出应用；手机调节成静音，断网，防止短信等干扰。给自己营造一个安静的环境。
5
劳逸结合，及时换脑思考。学累了，不是简单地就坐着休息，可以起身做些不需要脑力思考的，简单重复的动作，比如做俯卧撑或原地踏步等。假如你学了一个小时物理，有点累了，可以看看历史书，做几篇英语阅读，换个思维模式来学习，这也是个不错的方法。
注意事项
调整好作息规律，在精力充沛的时间段学习，并合理安排任务先后。
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