健康功效：鸡腿：温中、补精益髓、益气
食材
1
鸡腿 1个
2
奥尔良粉 50克
3
蚝油 1勺
4
蜂蜜 少许
5
盐 2克
方法/步骤
1
1.鸡腿洗净用纸巾去掉表面水份，背面切花刀
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2.把奥尔良粉放入鸡腿上加少许盐
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3.用手抓搓均匀，充分进入鸡腿入味
4
4.在放一勺蚝油，按摩均匀
5
5.按摩均匀盖上保鲜膜入冰箱腌制8个小时入味
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6.时间到从冰箱拿出放在烤盘上
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7.烤箱预热5分钟，160度，上下火烤25分钟，在从烤箱去出来抹上少许蜂蜜回入烤箱继续烤
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8.蜂蜜抹好在烤5分钟即可出炉
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