水果营养丰富,味道甜美,在那个月适合吃那些水果对我们更健康。
工具/原料
1
水果
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季节
方法/步骤
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1.柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热、润肠的作用,是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品,还有去疲劳的作用。
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2.甘蔗的营养价值很高,含有很多人体所必需的的微量元素,其中铁的含量是最高的,所以甘蔗有"补血果"的美称。
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3.草莓的营养成分很容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓含有大量的维生素C对我们的皮肤有美白的效果。
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4.樱桃是女人们的最爱,许多美白成分的化妆品都是由樱桃萃取的,所以适量的吃些樱桃d对我们有美白的功效,还能增加我们身体的抵抗力。
注意事项
1
多吃水果
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多喝水
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