如何增加自己的幸福感

对自己有合理的期望与要求，认识自我，了解自身的优势，在自己能力能达到的前提下，去合理规划人生，制定计划，有所追求，不做心有余而力不足的事情；

知足常乐，不要让自己成为欲望的奴隶，只知道找外界去要，而不注意自己内部的心理建设；

保持平和愉悦的心境，不受外界的干扰，事情发生了，就去处理事情，不能被自己的情绪所绑架和控制；

时刻保持着满足的心情，当外部刺激跟内部的需要相匹配时，就能激发自己的满足感，当外部条件不能满足自己而又无法改变外部环境时，就调整自我，从而避免失望或激发不良情绪；

多看到事物好的一面，多看他人的长处和优点，学会宽容；

培养自己的爱心，让自己的心更大，有爱的人，世界也会爱他，这样就能让自己与他人、社会和环境和谐相处，保持持久的愉悦与满足；

加强自身的修炼，让自己的人格更加完善，这是幸福满足感能长久保持的根本。