随着电脑和网络的普及，人们的工作和生活都愈来愈离不开电脑，然而越来越多的电脑一族在享受电脑带来的高速便捷的同时，却频频遭遇电脑病的困扰，食疗对于调理电脑一族这些电脑病的效果十分显著 。
工具/原料
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电脑一族
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食疗调理
方法/步骤
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电脑辐射会引起自律神经失调，抑郁症还会让皮肤变差，电脑荧光屏不断变幻和上下滚动的各种制服会刺激眼睛，电脑操作者常常会感到眼睛疲劳，肩酸背痛，长期的固定坐姿会导致颈椎腰椎僵硬，常使用鼠标会感到手指僵硬，特别是在缺水营养不足的状态下工作身体对辐射的抵抗能力下降就更容易患病，所以平时要少用电脑并正确掌握用电脑的知识和常识，还要注意进行食疗饮食调养 。
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海带中的某种成分可以减轻同位素射线对人体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的衰亡，从而具有抗辐射的作用 所以电脑族应该多吃一些海带来保持自己的健康，以免受到电脑辐射的影响。
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其他抗辐射食物还包括黑芝麻，辣椒以及富含维生素A，B族维生素，维生素C，维生素E的蔬菜和水果。
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电脑族还应该多吃高蛋白的食物，蛋白质是人体细胞的，灵魂应多吃瘦猪肉，牛肉，羊肉，鸡鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆制品；多吃含维生素高的食物，含维生素高的食物具有调节神经的作用。
注意事项
电脑族知道怎样通过食疗来保持健康了吗？
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