怎样正确使用杠铃片锻炼身体？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
健身器材
方法/步骤
1
选择一个适合自己的杠铃片。
2
做颈前的蹲。
3
也可以做颈后的。
4
也可以拿到前面练肩。
5
肘往中间收。一点
6
向上举起。
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