健康是我们都希望有的，那么如何确定自己身体是健康的呢？我们可以通过身体的一下特征来看出。今天小编就带大家了解了解。
工具/原料
身体健康
方法/步骤
1
身体健康的人的尿液是浅黄色的，没有什么浑浊的现象。如果你的身体有这种表现，则暗示你的身体中肾脏的功能是很好的，身体的含水量多。
2
睡眠质量也能看出来你的身体是否健康，健康的人的睡眠应该是睡觉块、不易醒而且很少做梦。偶尔的失眠不代表睡眠质量不好，只要能按时睡觉就行。
3
我们也可以通过体重来分析自己的身体是否健康，健康的人身体的体重一般不会变化太大，如果出现大幅度波动的话，这代表身体出现了问题。
4
排便有规律的人身体也是比较好的，因为有规律的话预示着身体中的消化系统是很好的，身体中的纤维素含量很高，身体比较健康。
5
头发和指甲的颜色比较正常，如果出现常脱发和发质颜色发黄、指甲颜色发暗则预示着我们体内出现问题， 缺乏维生素含量。
6
当我们有一些皮外伤的时候能很快的自动愈合这暗示着我们的身体是很棒的，这说明我们的血液系统很好，而且血液中的血小板很充足。
注意事项
我们可以通过观察自己的身体特征来判断身体是否健康，如果感觉有问题要及时调整自己的身体。