男士健身是非常重要的，每个男人都应当健身的，只有健身了身体才会好的，健身有利于身体健康同时还能保持优美体魄，还能减肥，今天和大家分享一下男士健身方法大全
工具/原料
1
专业健身器材
2
双杠
3
单杠
4
哑铃
5
杠铃
方法/步骤
1
健身动作一：上斜卧哑铃推举
2
健身动作二：双杠臂屈伸
3
健身动作三：引体向上
4
健身动作四：健身机俯卧挺身
5
健身动作五：直立哑铃前弯平举
6
健身动作六：仰姿反屈伸
7
健身动作七：负重半蹲
8
健身动作八：平卧杠铃推举
9
健身动作九：胸前下拉
注意事项
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