竹笋自古以来被人们称之为“菜之珍品”,主要是竹笋可谓珍贵,竹笋是竹子的幼芽,味香质脆,口感美味,那么多吃竹笋有哪些好处呢?
方法/步骤
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促消化:竹笋可以帮助促进消化,促进肠道蠕动,可有效预防便秘的发生。
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营养:竹笋中含有大量的高蛋白,而且竹笋的淀粉含量相对较低,比较适合肥胖、冠心病、高血压人群食用。
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药用价值:竹笋中含有对心血管、白血病、乳腺疾病、水肿等疾病有效的天门冬酰胺酶、天门冬氨酸。
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抗癌:近些年越来越多的医学研究证实,竹笋具有抗癌租用,已实践于临床应用中。
如何发笋干:
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笋干放到锅中,加入水后中火煮开20分钟左右,然后加锅盖焖5分钟,捞出来清洗干净,在浸泡在清水中待用。
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先用开水泡一天,然后用小火煮一刻钟,再用淘米水浸泡一天,再浸泡在清水中待用。
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