花生是我们在生活中常见的一种食物，同时呢，也是我们在生活中常见的一种坚果食物，是我们在生活中必不可少的小食品。而且花生的各种吃法都是有的，今天就来说说花生的几种功效。
方法/步骤
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首先呢，我们在生活中食用的花生中含有大量的维生素以及营养，并且还有凝血的功能，我们在使用的时候可以有效的解决我们得多中血性疾病，同时还能够对我们的身体有一个造血的功能。
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我们在生活中很多的食用油也都是由花生压榨的，花生油也是。我们在吸取花生油的营养的时候呢，可以将我们的身体中的胆固醇分解排除体外，能够减少高胆固醇的发病机会。
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花生除了以上我们说的两种功能之外呢。花生种还含有很多的脂肪油和蛋白质，对我们的身体有一个很好的营养补充的效果，同时还能够滋养我们的身体，滋补气血。
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花生种还有丰富的纤维，我们在食用花生之后呢，这些纤维会被我们的身体很容易的吸收，并且还能吸收身体的其他物质，及时的将我们的身体中的垃圾排除体外。
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我们都知道我们的身体是离不开钙元素的，我们食用的花生的钙含量是十分的高的，因为钙是构成我们身体营养元素最主要的元素，我们多食用花生可以促进我们的身体的发育。
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花生中还含有我们的人体发育需要的书籍中氨基酸，这样子我们的孩子在发育的时候还可以一促进孩子的智力的增长。同时也能够促进我们孩子的记忆力的增长。
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花生中含有的儿茶素也是我们身体所需要的营养物质之一，我们的身体在摄取到儿茶素的时候可以有效得到防止我们的身体过早衰老，所以我们食用花生还能够促进我们的延缓衰老。