腹部一向是脂肪堆积最多的地方。一个人胖瘦，从腹部就很容易看得出来，尤其是在坐下或者是蹲下的时候，最能显示腹部脂肪的多少。那么胖点人该如何专门的瘦腹呢？下面介绍一下我朋友自创的腹部减肥操。
步骤
1
双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝中间挤压腹部。
2
双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝外面按摩腹部。
3
如上图放双手，双手朝下推压腹部。
5
双手轻轻捏住腹部肌肉，往上按摩腹部。
6
双手轻轻捏住腹部肌肉，往下按摩腹部。
注意事项
图片可能会引起人的反感，建议忽略图片。
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