婴幼儿辅食的添加是有技巧的，不同时期宝宝成长所需要的营养成分也是各不相同的，因此就需要一份详细的婴儿辅食添加计划。初次添加辅食的时间最好是在宝宝4-6个月，添加的过早，宝宝消化系统还弱，无法负担。由于宝宝初次尝试母乳或者奶粉以外的食物，爸爸妈妈们要格外的细心和耐心，辅食添加错了容易导致小宝宝生病，这可是一件大事。
辅食添加的基本原则是：从少到多，从稀到稠，从细的到粗的，一开始辅食的种类要先添加一样，宝宝反应良好之后，再添加另一样，慢慢的增加辅食的品种和数量。一岁以内禁盐，糖，任何含有添加剂的食品、鲜牛奶禁铜质、铝质的容器禁过度喂养辅食禁使用奶瓶喂养辅食禁多吃蔬菜少吃米粉水果和奶至少相隔一小时刚起床一小时后再吃主食
6~7月:泥类食物在吃辅食的同时也要每天保持600ml+的奶量，每天喝4顿奶左右，推荐宝宝吃的食物有:1、红肉泥如:猪肉、牛肉、猪肝2、菜泥如:胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等3、果泥如:苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、橙子等辅食制作：一般都是蒸熟或煮熟后用料理棒打成泥，要确保果泥细腻
8~9月:碎末状食物训练咀嚼的时期，要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬主食:稠粥、软饭、烂面等碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜，菜花等小粒水果蛋白质:鸡肉泥、肝泥、鱼(虾)泥、肉末、蛋黄等1、由于蛋白不容易消化，对孩子的消化道是一种伤害，所以建议从蛋黄开始添加，一开始不能整蛋黄添加，可以从四分之一个、半个，逐渐添加，有的宝宝可能对蛋类过敏；2、缺铁性贫血会严重影响孩子的大脑和身体发育，这个时期家长要重视对婴儿贫血的预防，按时体检，适量增加含铁丰富的食物；
10~12月: 丁状小颗粒食物10-12个月的宝宝，可以每天吃: 1个蛋黄+肉禽鱼,50g+适量谷物，增加蔬菜水果种类。另外，每天也要保证600mI的母乳活配方，喝奶3-4次、辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有:主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头、面包片煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等小粒水果蛋白质类:鱼片、红肉和白肉等“手指食物”:从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物(相当于磨牙棒)