快乐与否和寿命长短没有关系

快乐与否和寿命长短没有关系。通常人们都认为，生活越是幸福快乐，寿命可能就会越长，这与良好的心态有关。但是最近研究发现，是否快乐与寿命的长短没有直接关系。健康长寿的建议人人都希望自己能够健康长寿。首先在饮食上不要吃辛辣，刺激，油腻，生冷，煎炸类的食物，多吃各类的新鲜蔬菜水果如瘦肉，豆制品，牛奶，蛋类。还要适量的吃些坚果类的食物，如小核桃，碧根果等。同时不要暴饮暴食，可以多餐少食。还要坚持每天做适量的运动，如慢跑，走步等，晚睡前还要养成泡脚的习惯。还有一点是极为重要的，那就是保持一个开朗，愉悦的心态。凡事一定要想开，不要动气，郁闷。有很多疾病都是由于情志不畅所引发。同时要保证足够的睡眠，避免熬夜过于劳累。发现身体有不适，要及时的调理治疗，不要延误。有时间可以请教中医学自我按摩保健的方法。长久的坚持，就能做到长寿。