社会经济飞速发展的同时，每个人的自我价值该如何衡量？生活的压力与日俱增，我们不得不活在别人的舆论中，不得不面对各种各样的竞争，当太多时候我们的价值被以金钱来评判时，唯有保持平常心才能收获真正的快乐。
方法/步骤
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假如你一直努力却总是不满于现状，周围总是有许多令你烦恼的事情，你疲于奔命常常不知所措，不如静下来想想自己拥有什么，这样才能从紧张焦虑和压抑中释放出来，珍惜所拥有的，把握住现在才能更好的把握住未来。
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如果很多你相熟的人都获得了成功而你却还在默默耕耘，不要陷于抱怨，因为这不仅无益于你的生活还会使你失落和颓废，你要相信自己所洒下的每一滴汗水都涵养着自己的努力，奋斗不息，这会让你一直精力充沛。
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中国人有一个很好的优点就是喜欢群居生活，使得我们在迷茫或者无助的时候可以投入到集体的怀抱，所以即便你真的痛苦，沮丧，抑郁，那也不要放弃，你还有自己的真心朋友，喝杯酒，闲聊几句，把彼此内心敞开，互相鼓励，携手共进。
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汗水可以让你疲惫，同样也是让自己保持冷静的好办法，如果你恰巧是一个热爱运动的人，那么不妨经常慢跑一下，骑骑自行车，做做仰卧起坐，放空灵魂，抛洒汗水，在运动中感受真实的自我，用汗水冲刷所有不快，恢复到最初的勇气，找回平和的心态，继续努力。
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腹有诗书气自华，当你感觉内心有各种挣扎时，有时候把自己丢在图书馆里呆上一段时间也是很不错的选择，从自己暂时的现实生活中脱离出来，让灵魂得到另一种体验，去别人的世界里经历一番，然后回到现实中也许会真的开悟，自此不再内心纠葛。
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大自然拥有神奇的魔力，不管你内心有多少愤怒忧伤，她都能把这一切融化，人的一生总要有几次畅快的出行，有时间多出去走走，听听丛林里的鸟儿歌唱，看看那些翠绿，放松，惬意，让晶莹剔透的心在清澈的溪流中来一次肆意的冲浪，你会在不知不觉中恢复平常心。
注意事项
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一些经验，欢迎参考。
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图片来源于网络，谨在此表示感谢。