很多新妈妈出现产后缺乳的现象，这令新妈妈们苦恼不已。现在，就和我一起自制几款产后的催乳汤吧，效果很好哦。
工具/原料
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猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
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鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
方法/步骤
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猪蹄黄豆汤 制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 功效：滋补阴血，化生乳汁。 应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。温馨小提示： 猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
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冬瓜鲫鱼汤 制作： 1。认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片; 2。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖; 3。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。温馨小提示： 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
温馨提示：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。