母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物。母乳的好处不胜枚举，但有很多新妈妈生宝宝后不下奶，如果长时间不泌乳就会导致回乳，一旦回乳，对宝宝来说那可真的是人生一大憾事！虽然母乳喂养宝宝的这个阶段不被记忆，但是母乳对于宝宝的意义则至关重要。我就是生完宝宝不下奶的其中之一，所以对于催奶也是小有经验。今天整理了一下，分享给大家，希望有帮助～
工具/原料
足够的耐心
方法/步骤
1
在宝宝出生后最多8小时就已经具备了成熟的吸吮能力，所以要尽量多得让宝宝吸吮，将泌乳管吸通，才能下奶的可能。有的宝宝可能出生后会一直睡一直睡，那就不要害羞，让宝爸吸或者用吸奶气吸都可以，但一定要吸。你就想，总比找一个陌生的催乳师用来不停的在你的乳房上摸来摸去强吧?
2
如果是顺产，因为分娩的过程妈妈精力耗费过大，所以尽量让产妇在产后两小时进食，第一餐不必过分补，小米粥、鸡蛋、红糖水即可。
3
如果有奶，但很少很少，那就是奶管不通，除了让宝宝吸吮外，还可以吃一些通乳的食物，比如丝瓜、通草（熬汤时放）、花生、黄花菜等。这些食物不是下奶的，而是通乳的，所以前期吃它把泌乳管打通，再考虑下奶的问题。
4
热敷。其实这个在孕期就可以做，很多妈妈孕期就开始泌乳了，如果孕期不泌乳那就在七个月之后经常做热敷，有助于泌乳管的打通。
5
泌乳管一旦通了之后，立即喝下奶汤。猪蹄通草汤，鲫鱼豆腐汤，排骨山药汤，大骨白萝卜汤各种营养上品能喝多少喝多少，尽量不放盐。有的妈妈因为油腻肯定喝不下去，教你一个特别好的方法，就是在汤里加个水果玉米，玉米本身的清香不但中和了油腻的味道，还让你忽略了无盐寡淡。
6
如果上述方法仍然无效，那在七天之内就要选择吃中药了。一定要找一个比较信得过的中医，因为这期间吃药真的是下下策，如果找到技艺不高的中医开了药吃了白吃，那可真是太冤了。最重要的是到了后期耽误不得了，时间脱的越久，回奶的可能性就越大。
注意事项
1
千万不要生气！
2
千万不要吃回奶的食物，回奶食物列表去找度娘吧～
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