大暑快要到了,意味着多地将受到高温袭击。这时养生解暑降温很重要,那么大暑吃什么好呢?
方法/步骤
1
山药能安神清心、改善睡眠、心情愉快,使人胃口好,延缓衰老,可保持血管弹性,防止动脉硬化。山药蒸和煮着吃都挺不错的。
2
银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。
3
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用。
4
推荐吃法:先将银耳洗净后放入锅中,熬至汤浓稠,放入莲子,加少许冰糖调味。
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山药能安神清心、改善睡眠、心情愉快,使人胃口好,延缓衰老,可保持血管弹性,防止动脉硬化。山药蒸和煮着吃都挺不错的。
银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。
莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用。
推荐吃法:先将银耳洗净后放入锅中,熬至汤浓稠,放入莲子,加少许冰糖调味。