远离禁用药物 一旦怀孕了，准妈妈们就要远离咖啡因、迷幻剂、大麻、海洛因、安定、吗啡等禁用药物，以及一些精神类药物。否则很容易造成胎儿发育畸形、发育不良、以及胎儿毒品成瘾症。
远离辐射 尽最大可能的减少看电视和使用电脑的时间，即使是看电视也要距离远一点，电脑的屏幕最好保持一米的距离，每次使用电脑别超过一小时。；避免X光照射，特别是在医院时远离X光等拍片设备；自己少用微波炉、电磁炉等电磁辐射的厨具做饭；使用电热毯要在关闭电热毯后再上床；此外尽量的少用手机，另外手机、MP4等移动设备不要放在床头；买上一两件的防辐射服装。
新鲜空气 尽量的少去电影院、网吧、小餐馆等人群聚集、空气不流通的营业场所；开车的话，最好不要自己去加油，车窗最好不要打开；居住的地方最好远离交通拥挤和空气污染严重的地区；早晨可以去植被茂密的公园你呼吸新鲜空气。
日常注意事项 要将家里的小猫小狗寄养在亲朋好友家，防止感染弓形虫；倘若小区或者邻居喷洒除虫剂，离开一会知道味道散去再回来；怀孕和哺乳期间就别想着烫头、染发和做指甲了；家里的一些物品的摆放要按照安全系数重新摆放一次。
娱乐运动 想要运动的话，要找专门的运动顾问的陪护下在运动，切忌剧烈运动，慢走是可以在家人的陪同下进行的；娱乐活动也是，不能参加需要剧烈活动身体的娱乐活动，也不能因为娱乐活动而熬夜；酒吧、KTV、电影院等等能不去就别去，在家看电影和唱歌也行。
其他注意事项 购买绿色有机的蔬菜，最次也得尽量买使用农家肥的蔬菜，鸡蛋最好是土鸡蛋，肉类得买正规厂家的；水果和蔬菜能去皮就得去皮；千万别憋尿，有尿意赶紧去厕所；千万别换牛仔裤、高跟鞋、紧身裤、小短裙等等衣物，建议穿着合体宽松的衣服；洗化用品一定要选择无害化的，包括洗洁精、洗面奶、睫毛膏、BB霜等等，能停的就停用。
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个人真实经历，当初为了管好媳妇真是一把心酸一把泪啊。
有的时候准妈妈们是管不住自己的，这时候就需要老爷们挺身而出，照顾好准妈妈们。