做骨感美女的四大妙招

女性朋友都喜欢在炎热的夏季展示自己苗条，婀娜多姿的身材，自然露肩，露背，露腿，露腰的衣服成了女孩在夏季购买衣服的首选。怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？没有好身材那肯定是不行的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手。综合诸位骨感美女的经验，特奉献以下妙招。妙招一：给自己加点压力。不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游，高中毕业10年的同学聚会，某位同事的生日派对，又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味”），某件衣服买的时候就小一号等等。妙招二：给自己来点鼓励。阶段性地检验成果：每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信心：一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。妙招三：管好你的嘴巴，减肥先减食欲，每次吃东西只吃一半的食物，另一半不吃。到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包，点比萨时，声明不要 起司，只要蔬菜口味；用芥末代替沙拉酱和鱼肉，鸡肉等调味料。每天尽可能的多喝点白开水，至少一天8杯，每杯500毫升。这些水可以神奇的把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作正常，还能让你的皮肤看上去能拧出来水来。很多人一起吃饭时，最好挨着男生坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西，第二是先生们通常会很高兴的帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没胃口”，就自然没有吃的念头。在外面用餐时，最好不要看菜单，否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误，不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那些麻烦，直接向服务员点烤鸡或者鱼类食物最好。一定要牢记晚餐后一定不要吃任何东西。聪明人不吃西式快餐：西式的餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的美誉，热量又高，脂肪又多；所以，想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食物，比如蒸煮的青菜，鱼，虾片，鸡肉到呢个，既美味又丰盛还没有脂肪，很好的哦！可以吃点肉排，但是一定要吃烤的而不是油炸的。虽然有人觉得烤肉串不如油炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总要付出点代价吧。如果你觉得因为想瘦身实在是把嘴管的太严了，一星期当中可以有一次放纵一下食欲，吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰淇淋，以免积怨太久导致沮丧或食欲爆发的反效果。妙招四：运动是减肥的灵魂。利用运动瘦身也许是最可取的减肥方法，它不仅能让你拥有健美的身材，还能让你看上去容光焕发。