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孕妇怎么吃兔肉?

兔肉的胆固醇含量每百克仅60~80毫克,不仅比一般肉类低,比鱼类也低。还含丰富卵磷脂。兔肉质细嫩香醇、味美,含有多种人体所需的营养物质,蛋白质含量高达70%,比猪、牛、羊肉的蛋白质含量都高,脂肪含量低,仅为27%,而猪肉为61%,羊肉为54.12%,牛肉为57.97%,特别是胆固醇含量极低,仅为0.4%,远远低于其它肉类,是保健,孕妇的最佳食品。
工具/原料;
1

兔肉

2

芝麻

3

砂仁

4

白糖

5

酱油

6

白酒

7

五香料

8

碘盐

制作工艺;
1

1整理;选2~2.5千克的健康活兔,经检验无病后按常规宰杀,绿皮,去脏,清洗后备用。

2

2腌制;采用干腌法,先将复合盐均撒在涂眮体周围,然后一层兔体一层盐堆入缸中进行腌制,每隔2小时翻一次,腌8小时左右。

3

复合盐的制法是每50千克盐中加干硝12.5千克,五香粉50克,研磨混均即成。腌制时,每兔用此复合盐25克。

4

也可采用湿腌法,每100千克兔肉用盐5~7千克,酱油2~3千克,料酒1~2千克,白糖1千克,姜,葱各2千克,五香粉22克,沸水溶解上述配料后冷却至10~15°,将兔坯放入浸液中腌2~4天,每天上下翻动一次,适时出缸。

5

3涂料;兔坯出缸后,用清水洗去盐泽,挂在通风处晾干,然后再兔体胸孔内图上糊状的香料。但用量不宜过多。

注意事项

鸡蛋不能与兔肉同吃会刺激肠胃道,引起腹泻。

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