好消息。馋嘴美眉看过来，吃冰欺凌不再发胖。
方法/步骤
1
降低你的食欲。冰激凌中含有大量乳糖成分，乳糖最大的好处就是能迅速提高肠胃满足感。当你的饱腹感指数高时，改掉饭后吃甜点的习惯。把一盒冰激凌当成饭前甜点来吃，会帮你控制食欲。
2
让你注意力更集中。低温食物的最大好处就是让大脑皮层神经细胞出于比较兴奋的状态。如果你在下午上班时感到困境，烦躁，吃一小杯冰激凌就能提高大脑专注度。柠檬味和薄荷味冰激凌的提神效果要比原味冰激凌更好。
3
为你提供优势乳蛋白冰激凌中含有大量的乳蛋白，人体吸收乳蛋白能力比吸收动物蛋白和植物蛋白好得多，足量的乳蛋白能让你的皮肤光滑，头发柔顺，还能有效调节雌性荷尔蒙的分泌水平，让你的身体前凸后翘，女人味十足。
4
为你减压冰激凌会起到不错的减压作用。这也是为什么很多女性吃完冰激凌后立即产生心情好多的了感觉。如果你最近工作压力巨大，不放吃一点冰激凌，以优化情绪。
注意事项
1
不要再心情烦躁的时候吃冰欺凌。
2
每次不要吃少于50克
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