三伏天吃什么能除湿呢?
工具/原料
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健康
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养生
方法/步骤
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1.吃茅根 即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
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2.吃白术 乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
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3.吃荷叶 取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,
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亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
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4.吃土茯苓 土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,
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利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。
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